コロナの影響で自宅に居ることが多くなってるかと思います。
早く終息してほしいですね！
今回は有り余ったパワーを自宅で解消しながら、尚且つ強い体を作るため
自宅でできる筋トレをオススメしたいと思います！
使う器具は「ダンベル」です。
そんなの持ってないよー！とおっしゃる方も大丈夫です！
2リットルのペットボトルで代用できますので気軽にできると思います^^
女性の方は1リットルのペットボトルで良いと思います。
私も自宅で5キロのダンベルを2つ持って筋トレしてます！
身体つくりも兼ねてコロナに負けない体を作りましょう^^
簡単にできる筋トレから初めてみませんか？
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